红薯降糖的做法
我觉得红薯的所有做法中，降糖最好的方法是将红薯切成小块，和大米等煮成粥，红薯本身已经够甜了，煮粥时不用再放糖了，而且煮成粥的话，含的水分比较多，不易摄入过多糖分和碳水化合物了。
烤匠的烤红薯怎么做的
步骤1/4
挑选细长的红薯，（卖红薯的说这个是蜜薯），清洗干净！细长的会好熟一些！
步骤2/4
放在锡纸上面！（不然清洗烤箱架和托盘，会很费劲）
步骤3/4
烤箱下面托盘放一些清水！
步骤4/4
我用的格兰仕烤箱42升的，用上下管都是230度烤了60分钟！（根据自家烤箱的脾气哦！）
瓦罐无皮烤地瓜做法
无皮烤地瓜做法用料娇小苗条的红薯几块无皮烤红薯的做法红薯分红瓤和白瓤，红瓤水分多点，白瓤水分少点，这次买的是白瓤。洗净去皮上锅蒸二三十分钟左右。用筷子一扎，透了就熟了，不烫手了取出。放入烤盘，我下面垫的是不沾油布，铝箔纸也可。烤箱200度预热5分钟，200度中层上下火30分钟即可。注意中间翻动一次，我的翻的晚了，有点儿焦了。
伊川鸦岭红薯做法
用料：红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
做法：
1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。
2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥弃掉滤勺中的粗纤维。
3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml)，将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。
4、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。
5、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
